La Psycho-Somatothérapie intègre de manière harmonieuse le mental, les émotions et le corps dans la quête d’un mieux-être.

Cette thérapie dite “intégrative” offre un cadre holistique où un éventail d’outils et de techniques est déployé pour libérer les tensions, explorer les émotions profondes et créer une connexion authentique entre mental et physique.

La parole a une place privilégiée et reste un moyen essentiel pour exprimer les pensées, les sentiments et les expériences enfouies.

La conscientisation joue un rôle essentiel dans ce processus thérapeutique. Les individus sont guidés pour explorer leur monde intérieur avec bienveillance, prendre conscience des schémas de pensée, des émotions refoulées et des sensations corporelles. La conscientisation ouvre la voie à l’intégration, déclenchant un processus de transformation profonde et durable.

Le psycho-somatothérapeute propose à ses clients des thérapies intégrant la dimension corporelle à des approches classiques en psychothérapie. Il prend en compte la personne dans sa globalité considérant le corps en interrelation avec les autres dimensions de la personne : psychiques et émotionnelles. Dans son approche, le psycho-somatothérapeute intègre différents courants : cognitivo-comportementaux, stratégico-systémiques, somatothérapiques-somatanalytiques, humanistes et psychanalytiques. Le corps est considéré comme « lieu » de référence permettant des prises de conscience et ouvrant sur des possibilités de traitement de souffrances et de changement. Le psycho-somatothérapeute propose une approche basée sur la synthèse et l’association de différentes méthodes thérapeutiques. Dans le cadre des thérapies, le psycho-somatothérapeute amène ses clients à prendre conscience de ces liens entre le corporel et le psychique et à initier une démarche en vue de les réunifier dans ces différentes dimensions. Il guide ses clients pour les amener à apprendre à se connaître et à se comprendre, à mettre en lien leur corps, dans tous ses rôles et dans toutes ses fonctions, et leur mental. Il propose des thérapies courtes ou moyennes selon la demande du client et son problème : stress, anxiété, dépression légère, burn out, inhibition, somatisation, affirmation de soi, blocages corporels etc) mais aussi des thérapies d’accompagnement dans le changement avec un travail en profondeur. Les thérapies proposées visent à libérer le corps et l’esprit au cours de séances qui intègrent à la fois une approche verbale et une approche corporelle.

Cela permet au client de s’autonomiser et de mobiliser ses capacités et ressources en adoptant une attitude favorisant la capacité d’action et d’adaptation face aux difficultés ( travail , couple, famille, parentalité).

Le psycho-somatothérapeute, de par sa formation en psychopathologie, peut identifier les différentes pathologies et le cas échéant , orienter son client vers des médecins, des psychiatres ou autres professionnels de santé.

Voici une liste non exhaustive des outils utilisés :

• la parole,

• l’écoute active,

• la respiration consciente,

• la relaxation et la visualisation,

• la psychogénéalogie,

• l’art-thérapie,

• l’écriture thérapeutique,

• l’analyse des rêves,

• les TCC (Techniques Cognitivo-Comportementales,

• la Gestalt,

• la thérapie de groupe,

• les thérapie des schémas,

• la psychanalyse,

• la danse thérapie,

• la musico-thérapie,

• l’hypnose,

• le balayage oculaire (EMDR),

• …

Source : EEPSSA (Ecole Européenne de Psychothérapie Socio et Somato-Analytique)